Sievietes, kuras no sevis prasa pārāk daudz: Prakses pret perfekcionismu, trauksmi un izsīkumu

Pasaule, kur nepārtraukta tieksme pēc pilnības ir kļuvusi par normu, paaugstināta prasība pret sevi seko mums kā ēna, tā pārvēršas smagā nastā un neļauj priecāties par dzīvi. Daudzām sievietēm vēlme kļūt labākām un labākām pārvēršas slazdā, no kura ir ļoti grūti izkļūt. Psiholoģe Hūlija Marti pēta, kā perfekcionisms ietekmē dzīvi: darbu, draudzību, mīlestību, vecāku lomu, mentālo veselību. Šajā viņai palīdz gan klientu stāsti, gan personiskā pieredze cīņā ar visām aprakstītajām problēmām. Padomi un vingrinājumi no grāmatas palīdzēs jums atrast un neitralizēt iemeslus, kāpēc jūs emocionāli izsīkat, pastāvīgi nogurstat un esat neapmierinātas ar sevi.