Kobiety, które od siebie wymagają zbyt wiele: Praktyki przeciwko perfekcjonizmowi, lękowi i wypaleniu zawodowemu

W świecie, w którym ciągłe dążenie do doskonałości stało się normą, wzmożona wymagania wobec siebie towarzyszą nam jak cień, staje się ciężarem i nie pozwala cieszyć się życiem. Dla wielu kobiet pragnienie bycia lepszym i lepszym przekształca się w pułapkę, z której bardzo trudno się wydostać. Psycholog Julia Marti bada, jak perfekcjonizm wpływa na życie: pracę, przyjaźń, miłość, rodzicielstwo, zdrowie psychiczne. W tym pomagają jej zarówno historie klientek, jak i osobiste doświadczenie w walce ze wszystkimi opisanymi problemami. Wskazówki i ćwiczenia z książki pomogą Ci zidentyfikować i zneutralizować przyczyny, przez które emocjonalnie się wypalasz, ciągle jesteś zmęczona i niezadowolona z siebie.