Naised, kes nõuavad endalt liiga palju: Praktikad perfektsionismi, ärevuse ja läbipõlemise vastu

Maailmas, kus pidev täiuslikkuse taga ajamine on muutunud normiks, järgneb endale suurenenud nõudlikkus nagu vari, see muutub raskeks koormaks ja ei lase nautida elu. Paljude naiste soov saada pidevalt paremaks muutub lõksuks, millest on väga keeruline välja pääseda. Psühholoog Julia Marti uurib, kuidas perfektsionism mõjutab elu: tööd, sõprust, armastust, vanemlust, vaimset tervist. Temale aitavad kaasa nii kliendilood kui ka isiklikud kogemused kõigi nimetatud probleemidega. Raamatus olevad nõuanded ja harjutused aitavad teil leida ja neutraliseerida põhjused, miks te emotsionaalselt läbi põlete, pidevalt väsinud olete ja enda üle rahulolematud olete.