Moterys, reikalaujančios per daug iš savęs: Praktikos prieš perfekcionizmą, nerimą ir perdegimą

Pasaule, kur nuolatinė siekis tobulumo tapo norma, padidėjęs reikalavimas sau seka mus kaip šešėlis, jis virsta sunkiu bagažu ir neleidžia džiaugtis gyvenimu. Daugeliui moterų noras tapti geresnėmis virsta spąstais, iš kurių labai sunku ištrūkti. Psichologė Julia Marti tiria, kaip perfekcionizmas veikia gyvenimą: darbą, draugystę, meilę, tėvystę, psichinę sveikatą. Jai padeda ir klientų istorijos, ir asmeninė patirtis kovojant su visomis aprašytomis problemomis. Patarimai ir pratimai iš knygos padės jums rasti ir neutralizuoti priežastis, dėl kurių emociškai perdegate, nuolat pavargstate ir esate nepatenkinti savimi.