Bipolare Störung. Praktische Aufgaben zur Selbsthilfe. Umgang mit wiederkehrenden Episoden von Depression und Hypomanie, Kontrolle von Angstattacken

Dieses Buch ist ein praktischer Leitfaden für Menschen mit bipolarer Störung Typ 2. Es hilft, Vorboten von Depression und Hypomanie zu erkennen und Angst zu verringern. Die Autoren bieten einen strukturierten, einfühlsamen Ansatz zur Arbeit mit den Symptomen: Übungen aus KVT und DBT, Achtsamkeitstechniken, Strategien zur Unterstützung und Empfehlungen zur Erstellung eines persönlichen Wohlfühlplans. Das Buch ist für eine schrittweise Lektüre ausgelegt und kann sowohl zur Selbstarbeit als auch als Ergänzung zur Therapie verwendet werden.