Choroba afektywna dwubiegunowa. Praktyczne zadania do samopomocy. Radzenie sobie z nawracającymi epizodami depresji i hipomanii, kontrolowanie napadów lęku

Ta książka — praktyczny przewodnik dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową typu 2. Pomaga dostrzegać zwiastuny depresji i hipomanii, redukować lęk. Autorzy proponują usystematyzowane, delikatne podejście do pracy z objawami: ćwiczenia z CBT i DBT, techniki uważności, strategie budowania wsparcia oraz zalecenia dotyczące tworzenia osobistego planu dobrostanu. Książka jest przeznaczona do stopniowego czytania i może być wykorzystywana zarówno do pracy samodzielnej, jak i jako uzupełnienie terapii.