Bipolaarne häire. Praktilised harjutused eneseabi jaoks. Kuidas toime tulla korduvate depressiooni ja hüpomaania episoode ning kontrollida ärevuse rünnakuid

See raamat on praktiline juhend bipolaarse häire 2. tüübi jaoks. See aitab märkama depressiooni ja hüpomaania eelnesid, vähendama ärevust. Autorid pakuvad struktureeritud ja hoolivat lähenemist sümptomitega töötamiseks: KVT ja DBT harjutused, teadlikkuse tehnikad, toetuse loomise strateegiad ja soovitused isikliku heaolu plaani koostamiseks. Raamat on mõeldud järkjärguliseks lugemiseks ja võib olla kasulik nii iseseisvaks töötamiseks kui ka teraapia täiendamiseks.