Bipoliarinis sutrikimas. Praktiniai savipagalbos užsiėmimai. Išsikapstyti iš pasikartojančių depresijos ir hipomanijos epizodų, kontroliuoti nerimo priepuolius

Ši knyga — praktinis vadovas žmonėms, turintiems 2 tipo bipolinį sutrikimą. Ji padeda pastebėti depresijos ir hipomanijos ženklus, mažinti nerimą. Autoriai siūlo struktūrizuotą, atidų požiūrį į simptomų valdymą: CBT ir DBT pratimus, sąmoningumo technikas, paramos strategijas ir rekomendacijas asmeninio gerovės plano sudarymui. Knyga skirta palaipsniui skaityti ir gali būti naudojama tiek savarankiškam darbui, tiek papildomai terapijai.