Bipolārie traucējumi. Praktiskie uzdevumi pašpalīdzībai. Tikt galā ar atkārtotiem depresijas un hipomānijas epizodēm, kontrolēt trauksmes lēkmes

Šī grāmata — praktiska rokasgrāmata cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem 2. tipa. Tā palīdz pamanīt depresijas un hipomānijas priekšvēstnešus, samazināt trauksmi. Autori piedāvā strukturētu, saudzīgu pieeju simptomu apstrādei: vingrinājumus no KBT un DBT, apzinātības tehnikas, atbalsta veidošanas stratēģijas un ieteikumus personīgā labklājības plāna izstrādei. Grāmata ir paredzēta pakāpeniskai lasīšanai un var tikt izmantota gan patstāvīgai darbībai, gan kā papildinājums terapijai.