Tagebuch eines ruhigen Menschen. Anti-Stress-Techniken für innere Unterstützung

Tagebuch eines ruhigen Menschen. Anti-Stress-Techniken für innere Unterstützung

Ein Planer mit Anti-Stress-Techniken für innere Unterstützung von den praktizierenden Somnologinnen Roman Buzunov und Sofia Tscherkassowa, Autoren des Bestsellers «Zielgerichtete Ruhe». Seine Seiten werden eine Unterstützung für Menschen sein, die im Zustand ständiger Belastung leben. Im Inneren finden Sie eine... detaillierte Anleitung zum Ausfüllen, Methoden zur Bestimmung von Resilienzdefiziten, Autoren-Techniken und Tracker zur regelmäßigen Bewertung des psychoemotionalen Zustands. Erholen Sie sich in acht Schlüsseldimensionen – von Schlaf und Erholung bis hin zu Beziehungen und Motivation. Implementieren Sie nützliche Praktiken, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, und erzielen Sie nachhaltige positive Veränderungen.

Autor: София Черкасова, Роман Бузунов

Verlag: ID Komsomol'skaia pravda

Serie: Alle Facetten der Gesundheit

Altersgrenzen: 16+

Jahr der Veröffentlichung: 2025

ISBN: 9785447007652

Anzahl der Seiten: 224

Größe: 215х146х15 mm

Einbandart: Hard

Gewicht: 360 g

ID: 1732795

Ein Planer mit Anti-Stress-Techniken für innere Unterstützung von den praktizierenden Somnologinnen Roman Buzunov und Sofia Tscherkassowa, Autoren des Bestsellers «Zielgerichtete Ruhe». Seine Seiten werden eine Unterstützung für Menschen sein, die im Zustand ständiger Belastung leben. Im Inneren finden Sie eine detaillierte Anleitung zum Ausfüllen, Methoden zur Bestimmung von Resilienzdefiziten, Autoren-Techniken und Tracker zur regelmäßigen Bewertung des psychoemotionalen Zustands. Erholen Sie sich in acht Schlüsseldimensionen – von Schlaf und Erholung bis hin zu Beziehungen und Motivation. Implementieren Sie nützliche Praktiken, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, und erzielen Sie nachhaltige positive Veränderungen.

verfügbar

€ 11.49

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