Rahuliku inimese päevik. Antistressitehnikad sisemise toe jaoks

Rahuliku inimese päevik. Antistressitehnikad sisemise toe jaoks

Antistressitehnikatega plaanija, mida on koostanud praktiseerivad uneeksperdid Roman Buzunov ja Sofia Cherkasova, „Eesmärgistatult rahulik” bestselleri autorid. Selle leheküljed saavad olema toeks inimestele, kes elavad pideva koormuse režiimis. Seest leiate üksikasjaliku juhendi täitmiseks, meetodid, mis aitavad tuvastada vastupidavuse puudujääke, originaaltehnikad ja... jälgimisvahendid regulaarseks psühho-emotsionaalse seisundi hindamiseks. Taastuge kaheksas võtmesuunas – unest ja puhkusest suhete ja motivatsioonini. Rakendage kasulikke praktikaid, mis ei nõua palju aega, ja saavutage püsivad positiivsed muutused.

Loe edasi

Autor: София Черкасова, Роман Бузунов

Väljaandja: ID Komsomol'skaia pravda

Seeria: Kõik tervise aspektid

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2025

ISBN: 9785447007652

lehekülgede arv: 224

Suurus: 215х146х15 mm

Kaanetüüp: Hard

Kaal: 360 g

ID: 1732795

Antistressitehnikatega plaanija, mida on koostanud praktiseerivad uneeksperdid Roman Buzunov ja Sofia Cherkasova, „Eesmärgistatult rahulik” bestselleri autorid. Selle leheküljed saavad olema toeks inimestele, kes elavad pideva koormuse režiimis. Seest leiate üksikasjaliku juhendi täitmiseks, meetodid, mis aitavad tuvastada vastupidavuse puudujääke, originaaltehnikad ja jälgimisvahendid regulaarseks psühho-emotsionaalse seisundi hindamiseks. Taastuge kaheksas võtmesuunas – unest ja puhkusest suhete ja motivatsioonini. Rakendage kasulikke praktikaid, mis ei nõua palju aega, ja saavutage püsivad positiivsed muutused.

Laos

€ 11.49

Riiki Ameerika Ühendriigid kättetame 13 mai (K):

Kurierega

alates € 38.94

Laos

€ 11.49