Rahuliku inimese päevik. Antistressitehnikad sisemise toe jaoks

Antistressitehnikatega plaanija, mida on koostanud praktiseerivad uneeksperdid Roman Buzunov ja Sofia Cherkasova, „Eesmärgistatult rahulik” bestselleri autorid. Selle leheküljed saavad olema toeks inimestele, kes elavad pideva koormuse režiimis. Seest leiate üksikasjaliku juhendi täitmiseks, meetodid, mis aitavad tuvastada vastupidavuse puudujääke, originaaltehnikad ja jälgimisvahendid regulaarseks psühho-emotsionaalse seisundi hindamiseks. Taastuge kaheksas võtmesuunas – unest ja puhkusest suhete ja motivatsioonini. Rakendage kasulikke praktikaid, mis ei nõua palju aega, ja saavutage püsivad positiivsed muutused.