Дневник спокойного человека. Антистресс-техники для внутренней опоры

Дневник спокойного человека. Антистресс-техники для внутренней опоры

Планер с антистресс-техниками для внутренней опоры от практикующих сомнологов Романа Бузунова и Софии Черкасовой, авторов бестселлера «Преднамеренное спокойствие». Его страницы станут поддержкой людей, живущих в режиме постоянной загрузки. Внутри вы найдёте подробную инструкцию по заполнению, методику, помогающую определить дефициты устойчивости,... авторские техники и трекеры для регулярной оценки психоэмоционального состояния. Восстанавливайтесь по восьми ключевым направлениям – от сна и отдыха до отношений и мотивации. Внедряйте полезные практики, не требующие много времени, и добивайтесь стойких позитивных изменений.

Автор: София Черкасова, Роман Бузунов

Издательство: ИД Комсомольская правда

Серия: Все грани здоровья

Возрастные ограничения: 16+

Год издания: 2025

ISBN: 9785447007652

Кол-во страниц: 224

Размер: 215х146х15 мм

Тип обложки: твердая

Вес: 360 г

ID: 1732795

Планер с антистресс-техниками для внутренней опоры от практикующих сомнологов Романа Бузунова и Софии Черкасовой, авторов бестселлера «Преднамеренное спокойствие». Его страницы станут поддержкой людей, живущих в режиме постоянной загрузки. Внутри вы найдёте подробную инструкцию по заполнению, методику, помогающую определить дефициты устойчивости, авторские техники и трекеры для регулярной оценки психоэмоционального состояния. Восстанавливайтесь по восьми ключевым направлениям – от сна и отдыха до отношений и мотивации. Внедряйте полезные практики, не требующие много времени, и добивайтесь стойких позитивных изменений.

Есть на складе

€ 11.49

Доставим в Соединённые Штаты Америки 13 мая (Ср):

Курьером

от € 38.94

Есть на складе

€ 11.49