Ramybės žmogaus dienoraštis. Antistreso technikos vidinei atramai

Ramybės žmogaus dienoraštis. Antistreso technikos vidinei atramai

Planuotojas su antistreso technikomis vidinei atramai iš praktikų miego specialistų Romano Buzunovo ir Sofijos Čerkasovos, bestselerio „Savanoriška ramybė“ autorių. Jo puslapiai taps palaikymu žmonėms, gyvenantiems nuolatinio krūvio režimu. Viduje rasite išsamią užpildymo instrukciją, metodiką, padedančią nustatyti atsparumo trūkumus, autorines technikas... ir sekimo sistemas reguliariai vertinant psichoemocinę būseną. Atsistokite aštuoniose pagrindinėse srityse – nuo miego ir poilsio iki santykių ir motyvacijos. Įgyvendinkite naudingas praktikas, kurios nereikalauja daug laiko, ir siekite tvarios teigiamos pokyčių.

Skaityti daugiau

Autorius: Sofija Čerkasova, Roman Buzunov

Publisher: ID Komsomol'skaia pravda

Serija: Visi sveikatos aspektai

Amžiaus ribos: 16+

Išleidimo metai: 2025

ISBN: 9785447007652

Puslapių skaičius: 224

Dydis: 215h146h15 mm

Viršelio tipas: Hard

Svoris: 360 g

ID: 1732795

Planuotojas su antistreso technikomis vidinei atramai iš praktikų miego specialistų Romano Buzunovo ir Sofijos Čerkasovos, bestselerio „Savanoriška ramybė“ autorių. Jo puslapiai taps palaikymu žmonėms, gyvenantiems nuolatinio krūvio režimu. Viduje rasite išsamią užpildymo instrukciją, metodiką, padedančią nustatyti atsparumo trūkumus, autorines technikas ir sekimo sistemas reguliariai vertinant psichoemocinę būseną. Atsistokite aštuoniose pagrindinėse srityse – nuo miego ir poilsio iki santykių ir motyvacijos. Įgyvendinkite naudingas praktikas, kurios nereikalauja daug laiko, ir siekite tvarios teigiamos pokyčių.

Yra sandėlyje

€ 11.49

Pristatysime į Jungtines Amerikos Valstijas 13 gegužės (Tr):

Kurjeriu

nuo € 38.94

Yra sandėlyje

€ 11.49