Mierīga cilvēka dienasgrāmata. Antistresa tehnikas iekšējai atbalstam

Mierīga cilvēka dienasgrāmata. Antistresa tehnikas iekšējai atbalstam

Plānotājs ar antistresa tehnikām iekšējai atbalstam no praktizējošiem somnologiem Romanam Buzunovam un Sofijai Čerkasovai, bestselleru «Apzināta mierīguma» autoriem. Tā lapas kļūs par atbalstu cilvēkiem, kuri dzīvo pastāvīgas slodzes režīmā. Iekšā jūs atradīsiet detalizētu instrukciju aizpildīšanai, metodiku, kas palīdz noteikt izturības... trūkumus, autoru tehnikas un izsekošanas rīkus regulārai psiholoģiskā stāvokļa novērtēšanai. Atjaunojieties astoņos galvenajos virzienos – no miega un atpūtas līdz attiecībām un motivācijai. Ieviesiet noderīgas prakses, kas neprasa daudz laika, un sasniedziet noturīgas pozitīvas izmaiņas.

Lasīt tālāk

Autors: Sofija Čerkasova, Roman Buzunov

Izdevniecība: ID Komsomol'skaia pravda

Sērija: Visas veselības šķautnes

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2025

ISBN: 9785447007652

Lappušu skaits: 224

Izmērs: 215h146h15 mm

Vāka tips: ciets vāks

Svars: 360 g

ID: 1732795

Plānotājs ar antistresa tehnikām iekšējai atbalstam no praktizējošiem somnologiem Romanam Buzunovam un Sofijai Čerkasovai, bestselleru «Apzināta mierīguma» autoriem. Tā lapas kļūs par atbalstu cilvēkiem, kuri dzīvo pastāvīgas slodzes režīmā. Iekšā jūs atradīsiet detalizētu instrukciju aizpildīšanai, metodiku, kas palīdz noteikt izturības trūkumus, autoru tehnikas un izsekošanas rīkus regulārai psiholoģiskā stāvokļa novērtēšanai. Atjaunojieties astoņos galvenajos virzienos – no miega un atpūtas līdz attiecībām un motivācijai. Ieviesiet noderīgas prakses, kas neprasa daudz laika, un sasniedziet noturīgas pozitīvas izmaiņas.

Ir uz vietas

€ 11.49

Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 13 maijs (T.):

Izbraucēja

no € 38.94

Ir uz vietas

€ 11.49