Kognitive Therapie auf Basis von Achtsamkeit. Praktiken zur Arbeit mit chronischem und traumatischem Stress

Moderne psychologische Ansätze bewältigen erfolgreich Stress und Angst kurzfristig, schaffen jedoch nicht immer eine feste innere Struktur, die es ermöglicht, über längere Zeiträume emotionale Stabilität und psychologische Widerstandsfähigkeit zu bewahren.

Der klinische Psychologe und anerkannte Spezialist im Bereich der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) Seth J. Gillihan präsentiert eine einzigartige Strategie, die darauf abzielt, diese Einschränkung zu überwinden. 

Der tiefenorientierte Ansatz vereint die Evidenzbasis kognitiver Verhaltenstechniken mit der Wirksamkeit von Achtsamkeitspraktiken.

Zusammen erweitern sie das Potenzial der traditionellen kognitiven Verhaltenstherapie, das weit über die Schwächung von Symptomen hinausgeht und zur Bildung stabiler innerer Stützen führt.