Kognitīvā terapija, kas balstīta uz apzināšanos. Prakses hroniska un traumatiska stresa pārvarēšanai

Mūsdienu psiholoģiskās pieejas veiksmīgi tiek galā ar stresu un trauksmi īstermiņā, tomēr ne vienmēr veido stabilu iekšējo rāmi, kas ļauj saglabāt emocionālo stabilitāti un psiholoģisko noturību ilgtermiņā.

Klīniskā psiholoģe un atzīta speciāliste kognitīvi uzvedības terapijas (KUT) jomā Set Dž. Giliha prezentē unikālu stratēģiju, kas vērsta uz šo ierobežojumu pārvarēšanu. 

Profundā pieeja apvieno kognitīvi uzvedības tehniku pierādījumus un apzināšanās prakses efektivitāti.

Kopā tās paplašina tradicionālās kognitīvi uzvedības terapijas potenciālu, kas pārsniedz simptomu mazināšanu un noved pie stabilu iekšējo atbalstu veidošanas.