Tagebuch zur Arbeit an der Beziehung zum Körper. 30 Schritte zur Akzeptanz, Achtung und fürsorglichen Selbstpflege

Tagebuch zur Arbeit an der Beziehung zum Körper. 30 Schritte zur Akzeptanz, Achtung und fürsorglichen Selbstpflege

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Der Körper — kein Projekt. Er ist dein Partner. Und dieses Tagebuch — es geht nicht um Zentimeter, Kalorien und «Schönheitsstandards». Es geht um eine Allianz mit dir selbst: die Signale des Körpers hören, seine Grenzen respektieren, Scham und innere Kritik abbauen, Formen der Fürsorge... finden, die wirklich unterstützen. Es sind 30 Schritte von fremden Stimmen über deinen Körper — zu deiner eigenen Stimme, die freundlich, aufmerksam und respektvoll ist.

Schritt-für-Schritt-Übungen — von den ersten Erinnerungen an den Körper und den familiären «Regeln» bis hin zu Praktiken der Zärtlichkeit, Dankbarkeit und Akzeptanz.
Echte Techniken — helfen, das Gefühl der Sicherheit zurückzugewinnen, Freude zu erkennen, und aufzuhören, über sich selbst und sein «Nein» hinwegzugehen.
Du hältst Aufzeichnungen — um deinen Weg zu sehen, anstatt jedes Mal neu zu beginnen.

Dein Körper verdient nicht Bewertung, sondern Aufmerksamkeit.
Nicht Perfektion, sondern Wärme.
Nicht Befehle, sondern Dialog.

Dieses Tagebuch — dein Weg zu einer achtsamen, respektvollen Allianz mit dir selbst.

Verlag: Eksmo

Serie: Express-Therapie. Tagebücher zur Arbeit an sich selbst ohne komplizierte Wörter und lange Sitzungen

Altersgrenzen: 12+

Jahr der Veröffentlichung: 2026

ISBN: 9785042319785

Anzahl der Seiten: 112

Größe: 165х112х12 mm

Einbandart: Hard

Gewicht: 178 g

ID: 1731814

Schritt-für-Schritt-Übungen — von den ersten Erinnerungen an den Körper und den familiären «Regeln» bis hin zu Praktiken der Zärtlichkeit, Dankbarkeit und Akzeptanz.

Echte Techniken — helfen, das Gefühl der Sicherheit zurückzugewinnen, Freude zu erkennen, und aufzuhören, über sich selbst und sein «Nein» hinwegzugehen.

Du hältst Aufzeichnungen — um deinen Weg zu sehen, anstatt jedes Mal neu zu beginnen.

Dein Körper verdient nicht Bewertung, sondern Aufmerksamkeit.

Nicht Perfektion, sondern Wärme.

Nicht Befehle, sondern Dialog.

Dieses Tagebuch — dein Weg zu einer achtsamen, respektvollen Allianz mit dir selbst.

verfügbar

€ 5.89

Wird geliefert nach Vereinigte Staaten am 3 März (Di):

Per Kurier

ab € 38.94

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