Dziennik do pracy nad relacjami z ciałem. 30 kroków do akceptacji, szacunku i troskliwej opieki nad sobą

Dziennik do pracy nad relacjami z ciałem. 30 kroków do akceptacji, szacunku i troskliwej opieki nad sobą

Nowy

Ciało — to nie projekt. To twój partner. A ten dziennik — to nie kwestia centymetrów, kalorii i „standardów piękna”. To o sojuszu z samym sobą: słuchaniu sygnałów ciała, szanowaniu jego granic, redukcji wstydu i wewnętrznej krytyki, znajdowaniu form troski, które naprawdę wspierają. To 30 kroków od obcych głosów na temat twojego... ciała — do własnego głosu, który jest życzliwy, uważny i szanujący.

Ćwiczenia krok po kroku — od pierwszych wspomnień o ciele i rodzinnych „regułach” do praktyk czułości, wdzięczności i akceptacji.
Rzeczywiste techniki — pomagają przywrócić poczucie bezpieczeństwa, dostrzegać przyjemność, przestać „przekraczać” siebie i swoje „nie”.
Przechowujesz zapisy — aby widzieć swoją drogę, a nie zaczynać na nowo za każdym razem.

Twoje ciało zasługuje na uwagę, a nie na ocenę.
Nie na doskonałość, a na ciepło.
Nie na rozkazy, a na dialog.

Ten dziennik — to twoja droga do troskliwego, szanującego sojuszu z sobą.

Czytaj więcej

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: Ekspresowa terapia. Dzienniki do pracy nad sobą bez trudnych słów i długich sesji

Ograniczenia wiekowe: 12+

Rok wydania: 2026

ISBN: 9785042319785

Liczba stron: 112

Rozmiar: 165х112х12 mm

Typ osłony: Hard

Waga: 178 g

ID: 1731814

Ćwiczenia krok po kroku — od pierwszych wspomnień o ciele i rodzinnych „regułach” do praktyk czułości, wdzięczności i akceptacji.

Rzeczywiste techniki — pomagają przywrócić poczucie bezpieczeństwa, dostrzegać przyjemność, przestać „przekraczać” siebie i swoje „nie”.

Przechowujesz zapisy — aby widzieć swoją drogę, a nie zaczynać na nowo za każdym razem.

Twoje ciało zasługuje na uwagę, a nie na ocenę.

Nie na doskonałość, a na ciepło.

Nie na rozkazy, a na dialog.

Ten dziennik — to twoja droga do troskliwego, szanującego sojuszu z sobą.

Dostępny

€ 5.89

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 3 marca (Wt):

Kurierem

od € 38.94

Dostępny

€ 5.89

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 3 marca (Wt):

Kurierem

od € 38.94

Bestsellery

Zobacz wszystkie

Dziennik do pracy nad relacjami z ciałem. 30 kroków do akceptacji, szacunku i troskliwej opieki nad sobą

Bestsellery

Wydawca "Eksmo" poleca

Subskrybuj nasze aktualności!