Дневник для проработки отношений с телом. 30 шагов к принятию, уважению и бережной заботе о себе

Дневник для проработки отношений с телом. 30 шагов к принятию, уважению и бережной заботе о себе

Новинка

Тело — не проект. Это твой партнер. А этот дневник — не про сантиметры, калории и «стандарты красоты». Он про союз с собой: слышать сигналы тела, уважать его границы, снижать стыд и внутреннюю критику, находить формы заботы, которые действительно поддерживают. Это 30 шагов от чужих голосов о твоем теле — к собственному голосу, который... добрый, внимательный и уважительный.

Пошаговые упражнения — от первых воспоминаний о теле и семейных «правил» до практик нежности, благодарности и принятия.
Реальные техники — помогают возвращать ощущение безопасности, замечать удовольствие, перестать «перешагивать» себя и свое «нет».
Сохраняешь записи — чтобы видеть свой путь, а не начинать заново каждый раз.

Твое тело заслуживает не оценки, а внимания.
Не идеальности, а тепла.
Не приказов, а диалога.

Этот дневник — твой маршрут к бережному, уважительному союзу с собой.

Издательство: Эксмо

Серия: Экспресс-терапия. Дневники для работы над собой без сложных слов и долгих сессий

Возрастные ограничения: 12+

Год издания: 2026

ISBN: 9785042319785

Кол-во страниц: 112

Размер: 165х112х12 мм

Тип обложки: твердая

Вес: 178 г

ID: 1731814

Пошаговые упражнения — от первых воспоминаний о теле и семейных «правил» до практик нежности, благодарности и принятия.

Реальные техники — помогают возвращать ощущение безопасности, замечать удовольствие, перестать «перешагивать» себя и свое «нет».

Сохраняешь записи — чтобы видеть свой путь, а не начинать заново каждый раз.

Твое тело заслуживает не оценки, а внимания.

Не идеальности, а тепла.

Не приказов, а диалога.

Этот дневник — твой маршрут к бережному, уважительному союзу с собой.

Есть на складе

€ 5.89

Доставим в Соединённые Штаты Америки 3 марта (Вт):

Курьером

от € 38.94

Есть на складе

€ 5.89

Доставим в Соединённые Штаты Америки 3 марта (Вт):

Курьером

от € 38.94

Бестселлеры

Смотреть все

Дневник для проработки отношений с телом. 30 шагов к принятию, уважению и бережной заботе о себе

Бестселлеры

Издательство “Эксмо” рекомендует

Подпишитесь на наши новости!