Dienasgrāmata attiecību izstrādei ar ķermeni. 30 soļi pieņemšanai, cieņai un saudzīgai rūpēšanai par sevi

Ķermenis — nav projekts. Tas ir tavs partneris. Un šī dienasgrāmata — nav par centimetriem, kalorijām un «skaistuma standartiem». Tā ir par savienību ar sevi: dzirdēt ķermeņa signālus, cienīt tā robežas, samazināt kaunu un iekšējo kritiku, atrast rūpes, kas patiešām atbalsta. Tas ir 30 soļi no citu balsīm par tavu ķermeni — uz paša balsi, kas ir laipna, uzmanīga un cieņpilna.

Pakāpeniski vingrinājumi — no pirmajām atmiņām par ķermeni un ģimenes «noteikumiem» līdz maiguma, pateicības un pieņemšanas praksēm.

Reālas tehnikas — palīdz atgūt drošības sajūtu, pamanīt baudu, pārstāt «pārlēkt» sevi un savu «nē».

Tu saglabā ierakstus — lai redzētu savu ceļu, nevis sāktu no jauna katru reizi.

Tavs ķermenis ir pelnījis ne vērtējumu, bet uzmanību.

Ne ideālumu, bet siltumu.

Ne rīkojumus, bet dialogu.

Šī dienasgrāmata — ir tavs maršruts uz saudzīgu, cieņpilnu savienību ar sevi.