Wirbelsäule und Gelenke: Wiederherstellung der Beweglichkeit und Linderung von Schmerzen

Schmerzen im Rücken und in den Gelenken? Alltägliche Aufgaben werden von ständigen Schmerzen begleitet? Nach langem Sitzen in einer Position fühlt sich der Körper an, als würde er auseinanderfallen? Und die Ratschläge von Bekannten und Mittel aus dem Internet helfen... überhaupt nicht?

Die Geschichte von Valentin Dikul ist vielen bekannt. Und die von ihm entwickelten Methoden können auch Ihnen helfen! Ein einzigartiges System von Übungen zielt darauf ab, Schmerzen im Rücken und in den Gelenken zu lindern und die Steifheit der Bewegungen zu überwinden. Regelmäßiges Training und aufmerksame Arbeit mit dem eigenen Körper ermöglichen es, unangenehme Empfindungen loszuwerden, die die Erledigung täglicher Pflichten behindern.

In dieser Ausgabe finden Sie:
- über 50 Übungen zur Wiederherstellung der Beweglichkeit des Rückens und der Gelenke;
- bewährte Methoden zur Linderung verschiedener Schmerzarten;
- sichere Dehnungs- und Fitness-Techniken für jedes Alter.

Alle Übungen werden zu Hause ohne spezielle teure Ausrüstung durchgeführt. Die vom Arzt gegebenen Empfehlungen sind völlig sicher und haben sich bei Tausenden von Patienten als effektiv erwiesen.