Schmerzen im Rücken und in den Gelenken? Alltägliche Aufgaben werden von ständigen Schmerzen begleitet? Nach langem Sitzen in einer Position fühlt sich der Körper an, als würde er auseinanderfallen? Und die Ratschläge von Bekannten und Mittel aus dem Internet helfen...
überhaupt nicht?
Die Geschichte von Valentin Dikul ist vielen bekannt. Und die von ihm entwickelten Methoden können auch Ihnen helfen! Ein einzigartiges System von Übungen zielt darauf ab, Schmerzen im Rücken und in den Gelenken zu lindern und die Steifheit der Bewegungen zu überwinden. Regelmäßiges Training und aufmerksame Arbeit mit dem eigenen Körper ermöglichen es, unangenehme Empfindungen loszuwerden, die die Erledigung täglicher Pflichten behindern.
In dieser Ausgabe finden Sie:
- über 50 Übungen zur Wiederherstellung der Beweglichkeit des Rückens und der Gelenke;
- bewährte Methoden zur Linderung verschiedener Schmerzarten;
- sichere Dehnungs- und Fitness-Techniken für jedes Alter.
Alle Übungen werden zu Hause ohne spezielle teure Ausrüstung durchgeführt. Die vom Arzt gegebenen Empfehlungen sind völlig sicher und haben sich bei Tausenden von Patienten als effektiv erwiesen.
Autor: Валентин Дикуль
Verlag: Eksmo
Serie: Legendäre Übungen für Rücken und Gelenke
Altersgrenzen: 12+
Jahr der Veröffentlichung: 2025
ISBN: 9785042303623
Anzahl der Seiten: 160
Größe: 208х134х16 mm
Einbandart: Hard
Gewicht: 256 g
ID: 1725885
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