Selg ja liigesed: liikuvuse taastamine ja valust vabastamine
Valentin Dikuli lugu on paljudele tuntud. Ja tema välja töötatud meetodid võivad aidata... ka teid! Ainulaadne harjutuste süsteem on suunatud seljavalu ja liigesvalu kõrvaldamisele ning liikumiste jäikuse ületamisele. Regulaarne treenimine ja süvenenud töötamine oma kehaga aitavad vabastada ebameeldivatest tunnetest, mis takistavad igapäevaste kohustuste täitmist.
Sellest väljaandest leiate:
- üle 50 harjutuse selja ja liigesete liikuvuse taastamiseks;
- tõestatud meetodeid erinevate valutüüpide kõrvaldamiseks;
- ohutud venitustehnikad ja füüsilised harjutused igas vanuses.
Kõik harjutused tehakse kodus ilma eriliste kallite seadmete kasutamiseta. Arsti antud soovitused on täiesti ohutud ja on tõestanud oma tõhusust tuhandetel patsientidel.
Autor: Валентин Дикуль
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Legendaarne harjutused seljale ja liigestele
Vanusepiirangud: 12+
avaldamise aasta: 2025
ISBN: 9785042303623
lehekülgede arv: 160
Suurus: 208х134х16 mm
Kaanetüüp: Hard
Kaal: 256 g
ID: 1725885
alates € 38.94
Bestsellers
