Selg ja liigesed: liikuvuse taastamine ja valust vabastamine

Selg ja liigesed: liikuvuse taastamine ja valust vabastamine

Uus

Kas selg ja liigesed valutavad? Igapäevased toimetused kaasnevad pideva valuga? Pikaajaline ühes asendis istumine teeb keha justkui laiali? Ja tuttavate nõuanded ning internetist leitud abinõud ei aita üldse?

Valentin Dikuli lugu on paljudele tuntud. Ja tema välja töötatud meetodid võivad aidata... ka teid! Ainulaadne harjutuste süsteem on suunatud seljavalu ja liigesvalu kõrvaldamisele ning liikumiste jäikuse ületamisele. Regulaarne treenimine ja süvenenud töötamine oma kehaga aitavad vabastada ebameeldivatest tunnetest, mis takistavad igapäevaste kohustuste täitmist.

Sellest väljaandest leiate:
- üle 50 harjutuse selja ja liigesete liikuvuse taastamiseks;
- tõestatud meetodeid erinevate valutüüpide kõrvaldamiseks;
- ohutud venitustehnikad ja füüsilised harjutused igas vanuses.

Kõik harjutused tehakse kodus ilma eriliste kallite seadmete kasutamiseta. Arsti antud soovitused on täiesti ohutud ja on tõestanud oma tõhusust tuhandetel patsientidel.

Loe edasi

Autor: Валентин Дикуль

Väljaandja: Eksmo

Seeria: Legendaarne harjutused seljale ja liigestele

Vanusepiirangud: 12+

avaldamise aasta: 2025

ISBN: 9785042303623

lehekülgede arv: 160

Suurus: 208х134х16 mm

Kaanetüüp: Hard

Kaal: 256 g

ID: 1725885

Kas selg ja liigesed valutavad? Igapäevased toimetused kaasnevad pideva valuga? Pikaajaline ühes asendis istumine teeb keha justkui laiali? Ja tuttavate nõuanded ning internetist leitud abinõud ei aita üldse?

Valentin Dikuli lugu on paljudele tuntud. Ja tema välja töötatud meetodid võivad aidata ka teid! Ainulaadne harjutuste süsteem on suunatud seljavalu ja liigesvalu kõrvaldamisele ning liikumiste jäikuse ületamisele. Regulaarne treenimine ja süvenenud töötamine oma kehaga aitavad vabastada ebameeldivatest tunnetest, mis takistavad igapäevaste kohustuste täitmist.

Sellest väljaandest leiate:
- üle 50 harjutuse selja ja liigesete liikuvuse taastamiseks;
- tõestatud meetodeid erinevate valutüüpide kõrvaldamiseks;
- ohutud venitustehnikad ja füüsilised harjutused igas vanuses.

Kõik harjutused tehakse kodus ilma eriliste kallite seadmete kasutamiseta. Arsti antud soovitused on täiesti ohutud ja on tõestanud oma tõhusust tuhandetel patsientidel.

Laos

€ 7.09

Riiki Saksamaa kättetame 11 detsember (N):

Võta enda poest Mnogoknig

tasuta

Kurierega

€ 9.99

tasuta alates € 80.00