Boli cię plecy i stawy? Codzienne obowiązki towarzyszą ci ciągłym bólem? Po długim siedzeniu w jednej pozycji ciało wydaje się rozkładać na części? A rady znajomych i środki z internetu w ogóle nie pomagają?
Historia Walentyna Dikuli jest znana wielu osobom....
A opracowane przez niego metody mogą pomóc i tobie! Unikalny system ćwiczeń skierowany jest na pozbycie się bólu w plecach i stawach oraz przezwyciężenie sztywności ruchów. Regularne zajęcia i przemyślana praca z własnym ciałem pozwalają pozbyć się nieprzyjemnych odczuć, które przeszkadzają w wykonywaniu codziennych obowiązków.
W tym wydaniu znajdziesz:
- ponad 50 ćwiczeń na przywracanie ruchomości pleców i stawów;
- sprawdzone sposoby na pozbycie się różnych rodzajów bólu;
- bezpieczne techniki rozciągania i ćwiczeń fizycznych dla każdego wieku.
Wszystkie ćwiczenia można wykonywać w domu bez użycia specjalistycznego, kosztownego sprzętu. Rekomendacje udzielone przez lekarza są całkowicie bezpieczne i wykazały skuteczność na tysiącach pacjentów.
Autor: Валентин Дикуль
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Legendarn e ćwiczenia na plecy i stawy
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785042303623
Liczba stron: 160
Rozmiar: 208х134х16 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 256 g
ID: 1725885
za darmo
€ 9.99
za darmo od € 80.00
za darmo
€ 9.99
za darmo od € 80.00