Selbsternannter Ernährungsberater. Praktisches Ernährungshandbuch für 14 Tage von Alexandra Lempert

Alexandra Lempert — Ernährungsberaterin, Phytotherapeutin, Frau und Mutter.

Durch die richtige Ernährung hat sie sich selbst, ihre Familie und ihre Kunden von zahlreichen chronischen Erkrankungen geheilt. Alexandra hat dieses Buch vorbereitet, mit ihrem umfangreichen einleitenden Teil und Rezepten, die die Gesundheit unterstützen, Entzündungen reduzieren und Kräfte für den Tag verleihen. Für diese Ernährung gibt es keine Gegenanzeigen — diese Gerichte können für Erwachsene und Kinder zubereitet werden. Die Autorin ist Befürworterin der schnellen Zubereitung, daher finden Sie keine komplizierten Rezepte oder schwer erhältlichen Zutaten.

Aus dem Buch erfahren Sie: warum Diäten nicht funktionieren, was «Blaue Zonen» sind, was ein Einkaufswagen ist und welche Stop-Lebensmittel es gibt, wie Stress die Verdauung beeinflusst, warum man auf Süßes Lust hat, und entdecken Sie gesundheitsfördernde Shots zur Verdauung und Gewichtsreduktion. Die Gerichte, die Sie zubereiten, werden benötigt, um sie in den 14-tägigen Plan aufzunehmen, den Alexandra für Sie vorbereitet hat.