Savęs mitybos specialistas. Praktinis 14 dienų mitybos vadovas iš Aleksandros Lempert

Aleksandra Lempert — mitybos specialistė, fitoterapeutė, žmona ir mama.

Tinkamai maitindama, ji išgydė save, savo šeimą ir klientus nuo daugelio lėtinių ligų. Aleksandra paruošė šią knygą, su jos išsamiu įvadu ir receptais, kurie palaiko sveikatą, mažina uždegimą, suteikia jėgų dienai. Tokiai mitybai nėra kontraindikacijų — šiuos patiekalus galima gaminti suaugusiesiems ir vaikams. Autorė — greito gaminimo šalininkė, todėl nesutiksite sudėtingų receptų ar sunkiai prieinamų ingredientų.

Iš knygos sužinosite: kodėl dietos neveikia, kas yra „Mėlynos zonos“, kas yra maisto krepšelis ir stop-produktai, kaip stresas veikia virškinimą, kodėl traukia saldumynams, atrasite helsi šūvius virškinimui ir svorio metimui. O tie patiekalai, kuriuos pagaminsite, bus reikalingi 14 dienų racionui, kurį jums paruošė Aleksandra.