Сам себе нутрициолог. Практическое руководство по питанию на 14 дней от Александры Лемперт

Сам себе нутрициолог. Практическое руководство по питанию на 14 дней от Александры Лемперт

Александра Лемперт — нутрициолог, фитотерапевт, жена и мама.

С помощью правильного питания вылечила себя, свою семью и клиентов от множества хронических заболеваний. Александра подготовила эту книгу, с ее обширной вступительной частью и рецептами, которые поддерживают здоровье, уменьшают воспаление, придают силы в... течение дня. Для такого питания нет противопоказаний — эти блюда можно готовить для взрослых и детей. Автор — сторонник быстрой готовки, поэтому вы не найдете сложных рецептов или труднодоступных ингредиентов.

Из книги вы узнаете: почему диеты не работают, что такое «Голубые зоны», что такое продуктовая корзина и стоп-продукты, как стресс влияет на пищеварение, почему тянет на сладкое, откроете хэлси шоты для пищеварения и похудения. А те блюда, которые вы приготовите, понадобятся для включения их в рацион на 14 дней, который подготовила для вас Александра.

Автор: Александра Лемперт

Издательство: Эксмо

Серия: Сам себе нутрициолог

Возрастные ограничения: 16+

Год издания: 2025

ISBN: 9785042138980

Кол-во страниц: 144

Размер: 210x164x11 мм

Тип обложки: мягкая

Вес: 362 г

ID: 1720404

Александра Лемперт — нутрициолог, фитотерапевт, жена и мама.

С помощью правильного питания вылечила себя, свою семью и клиентов от множества хронических заболеваний. Александра подготовила эту книгу, с ее обширной вступительной частью и рецептами, которые поддерживают здоровье, уменьшают воспаление, придают силы в течение дня. Для такого питания нет противопоказаний — эти блюда можно готовить для взрослых и детей. Автор — сторонник быстрой готовки, поэтому вы не найдете сложных рецептов или труднодоступных ингредиентов.

Из книги вы узнаете: почему диеты не работают, что такое «Голубые зоны», что такое продуктовая корзина и стоп-продукты, как стресс влияет на пищеварение, почему тянет на сладкое, откроете хэлси шоты для пищеварения и похудения. А те блюда, которые вы приготовите, понадобятся для включения их в рацион на 14 дней, который подготовила для вас Александра.

Есть у поставщиков

Ожидаемый срок поставки - около 2-х недель

€ 18.09

Есть у поставщиков

Ожидаемый срок поставки - около 2-х недель

€ 18.09