Es pats sev uztura speciālists. Praktiska rokasgrāmata par uzturu 14 dienām no Aleksandras Lempertas

Aleksandra Lemperta — uztura speciāliste, fitoterapeite, sieva un māte.

Ar pareiza uztura palīdzību viņa izārstēja sevi, savu ģimeni un klientus no daudziem hroniskiem saslimšanām. Aleksandra sagatavoja šo grāmatu ar tās plašo ievada daļu un receptēm, kas atbalsta veselību, samazina iekaisumu, piešķir spēku dienas laikā. Šādam uzturam nav kontrindikāciju — šos ēdienus var gatavot gan pieaugušajiem, gan bērniem. Autore — ātras gatavošanas piekritēja, tāpēc jūs neatradīsiet sarežģītas receptes vai grūti pieejamus sastāvdaļas.

No grāmatas jūs uzzināsiet: kāpēc diētas nedarbojas, kas ir «Zilās zonas», kas ir produktu grozs un stop-produkti, kā stress ietekmē gremošanu, kāpēc vilina uz saldumiem, atklāsiet helsi šotus gremošanai un svara zaudēšanai. Un tie ēdieni, kurus jūs pagatavosiet, būs nepieciešami, lai iekļautu tos uzturā 14 dienām, ko sagatavojusi jums Aleksandra.