Iseendale toitumisnõustaja. Praktiline 14-päevane toitumisjuhend Alexandra Lempertilt

Alexandra Lempert — toitumisnõustaja, fütoterapeut, abikaasa ja ema.

Õige toitumise abil ravis ta ennast, oma peret ja kliente paljusid kroonilisi haigusi. Alexandra koostas selle raamatu koos laia sissejuhatava osa ja retseptidega, mis toetavad tervist, vähendavad põletikku ja annavad jõudu päeva jooksul. Sellise toitumise jaoks ei ole vastunäidustusi — neid roogasid saab valmistada nii täiskasvanutele kui lastele. Autor on kiire toiduvalmistamise pooldaja, seega ei leia te keerulisi retsepte või raskeid koostisosade.

Raamatust saate teada: miks dieedid ei toimi, mis on «Sinised alad», mis on toidukorv ja peatuskaubad, kuidas stress mõjutab seedimist, miks isu magusa järgi tekib, avate seedimise ja kaalulangetamise jaoks mõeldud हेल्सी shotid. Ja need toidud, mida te valmistate, on vajalikud nende lisamiseks 14-päevasesse dieeti, mille on teie jaoks ette valmistanud Alexandra.