Gesunder Egoismus. Wie man aufhört, anderen Gefallen zu tun und anfängt, sich selbst zu schätzen

Zu oft haben wir Angst, abgelehnt zu werden oder in den Augen anderer „schlecht“ zu erscheinen. Dieses ständige Streben nach Anerkennung führt zu Burnout und dem Verlust des eigenen inneren „Ich“.

In diesem Buch gibt die Psychotherapeutin Emma Tarrell praktische Ratschläge, die Ihnen helfen werden:
- sich selbst Priorität zu setzen;
- Manipulationen zu erkennen und persönliche Grenzen zu setzen;
- „Nein“ zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben;
- aufzuhören, sich anderen anzupassen.