Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и начать ценить себя
Слишком часто мы боимся быть отвергнутыми или выглядеть «плохими» в глазах окружающих. Эта постоянная погоня за одобрением ведет к выгоранию и потере своего внутреннего «Я».
В этой книге психотерапевт Эмма Таррелл дает практические советы, которые помогут вам:
- ставить себя...
в приоритет;
- замечать манипуляции и устанавливать личные границы;
- говорить «нет» без чувства вины;
- перестать подстраиваться под других людей.
Автор: Эмма Таррелл
Издательство: Эксмо
Серия: Книги, о которых говорят
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2025
ISBN: 9785042132926
Кол-во страниц: 352
Размер: 180x117x16 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 178 г
ID: 1715695
-medium.webp)
