Fünfminuten-Gewohnheiten. Mikroveränderungen, die Sie zur besten Version Ihrer selbst machen

Dieses Buch bietet ein funktionierendes System aus 50 Mikroschritten zur besten Version Ihres Lebens. Ihre schrittweise Umsetzung dauert nur 5–10 Minuten am Tag, führt aber zu realen Ergebnissen: Sie werden aufhören, es auf Montag zu verschieben, und beginnen sofort, sich gesund zu ernähren, gute Bücher zu lesen, Sport zu treiben und Ihr Einkommen zu steigern.
Die Methode von Zoe McKay, einer renommierten Expertin für persönliche Effektivität, basiert auf einer logischen Reihenfolge der Gewohnheitsbildung: Zuerst bringen Sie Ordnung in Ihren Kopf, dann in Ihre Angelegenheiten. Folgen Sie einfach dem vorgegebenen Plan, und Veränderungen lassen nicht lange auf sich warten!

Bereits nach 30 Tagen werden Sie:
• Klarheit über Ihre Ziele und Selbstvertrauen in Ihre Handlungen gewinnen.
• Seltener Dinge auf später verschieben.
• Fühlen, dass Sie Ihre Zeit kontrollieren und nicht sie Sie.
• Ihre innere Stabilität selbst an geschäftigen Tagen bewahren.