Tyrannei der Angst: Wie man Angst und Besorgnis loswird

Woher kommt die Angst? Wie geht man mit Besorgnis um? Warum genießen einige Menschen das Leben, während andere Stunden mit besorgten Gedanken verbringen, selbst wenn in ihrem Leben alles gut ist? Wie funktioniert das Gehirn von ängstlichen Menschen?
Die Autorin des Buches, die praktizierende Psychologin Anna Pogrebnyak, erklärt verständlich die verschiedenen Angstzustände – von leichter Besorgnis bis hin zur Panikattacke.
Sie werden erfahren, welche Übungen helfen, die Selbstbeherrschung zurückzugewinnen, lernen die Emotionen unter Kontrolle zu halten und sich in jeder Situation und Umgebung wohlzufühlen.