Tyrannei der Angst: Wie man Angst und Besorgnis loswird
Woher kommt die Angst? Wie geht man mit Besorgnis um? Warum genießen einige Menschen das Leben, während andere Stunden mit besorgten Gedanken verbringen, selbst wenn in ihrem Leben alles gut ist? Wie funktioniert das Gehirn von ängstlichen Menschen?
Die Autorin des...
Buches, die praktizierende Psychologin Anna Pogrebnyak, erklärt verständlich die verschiedenen Angstzustände – von leichter Besorgnis bis hin zur Panikattacke.
Sie werden erfahren, welche Übungen helfen, die Selbstbeherrschung zurückzugewinnen, lernen die Emotionen unter Kontrolle zu halten und sich in jeder Situation und Umgebung wohlzufühlen.
Autor: Анна Погребняк
Verlag: Al'pina Pablisher
Serie: Alpina: Psychologie und Philosophie
Altersgrenzen: 12+
Jahr der Veröffentlichung: 2025
ISBN: 9785006305595
Anzahl der Seiten: 164
Größe: 165х115х13 mm
Einbandart: Soft
Gewicht: 140 g
ID: 1712283
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