Tyrania niepokoju: Jak pozbyć się lęku i zmartwień
Skąd bierze się niepokój? Jak radzić sobie z zmartwieniami? Dlaczego niektórzy ludzie cieszą się życiem, podczas gdy inni spędzają godziny na niepokojach, nawet jeśli w ich życiu wszystko jest w porządku? Jak działa mózg osób z lękami?
Autorka książki, praktykująca psycholog...
Anna Pogrebniak, w przystępny sposób opisuje różne stany lękowe – od lekkiego niepokoju po atak paniki.
Dowiesz się, jakie ćwiczenia pomogą przywrócić opanowanie, nauczysz się kontrolować emocje i czuć się komfortowo w każdej sytuacji i otoczeniu.
Autor: Анна Погребняк
Wydawnictwo: Al'pina Pablisher
Seria: Alpina: psychologia i filozofia
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785006305595
Liczba stron: 164
Rozmiar: 165х115х13 mm
Typ osłony: Soft
Waga: 140 g
ID: 1712283
od € 38.94
Bestsellery
Wydawca "Al'pina Pablisher" poleca
