Tiranija trauksmes: Kā atbrīvoties no trauksmes un uztraukuma
Grāmatas autore, praktizējošā psiholoģe Anna Pogrebņaka, pieejami stāsta par visdažādākajiem... trauksmes stāvokļiem – no vieglas uztraukuma līdz panikas lēkmei.
Jūs uzzināsiet, kādi vingrinājumi palīdzēs atgūt pašpārliecību, iemācīsieties kontrolēt emocijas un justies ērti jebkurā situācijā un jebkurā vidē.
Autors: Anna Pogrebnjak
Izdevniecība: Al'pina Pablisher
Sērija: Alpina: psiholoģija un filozofija
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785006305595
Lappušu skaits: 164
Izmērs: 165h115h13 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 140 g
ID: 1712283
no € 38.94
Populārakas
