Tiranija trauksmes: Kā atbrīvoties no trauksmes un uztraukuma
Kur rodas trauksme? Kā tikt galā ar uztraukumu? Kāpēc daži cilvēki bauda dzīvi, bet citi pavada stundas trauksmainās domās, pat ja viņu dzīvē viss ir labi? Kā darbojas smadzenes trauksmainiem cilvēkiem?
Grāmatas autore, praktizējošā psiholoģe Anna Pogrebņaka, pieejami stāsta par visdažādākajiem...
trauksmes stāvokļiem – no vieglas uztraukuma līdz panikas lēkmei.
Jūs uzzināsiet, kādi vingrinājumi palīdzēs atgūt pašpārliecību, iemācīsieties kontrolēt emocijas un justies ērti jebkurā situācijā un jebkurā vidē.
Autors: Anna Pogrebnjak
Izdevniecība: Al'pina Pablisher
Sērija: Alpina: psiholoģija un filozofija
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785006305595
Lappušu skaits: 164
Izmērs: 165h115h13 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 140 g
ID: 1712283
8 oktobris (T.)
bez maksas
6 oktobris (P.)
€ 9.99
bez maksas no € 80.00
8 oktobris (T.)
bez maksas
6 oktobris (P.)
€ 9.99
bez maksas no € 80.00
