Ärevuse türannia: Kuidas vabaneda ärevusest ja muredest

Kust tuleb ärevus? Kuidas toime tulla muredega? Miks mõned inimesed naudivad elu, samas kui teised kulutavad tunde ärevatele mõtetele, isegi kui nende elus on kõik hästi? Kuidas töötavad äreva inimese ajus?
Raamatu autor, praktiseeriv psühholoog Anna Pogrebnjak, selgitab arusaadavalt erinevaid ärevuse seisundeid – alates kergetest muredest kuni paanikahoogudeni.
Te learn you the exercises that will help restore self-control, learn to keep your emotions in check and feel comfortable in any situation and any environment.