Nerimo tironija: Kaip atsikratyti nerimo ir susirūpinimo
Kur kyla nerimas? Kaip susidoroti su susirūpinimu? Kodėl vieni žmonės džiaugiasi gyvenimu, o kiti praleidžia valandas nerimastingose mintyse, net jei jų gyvenime viskas gerai? Kaip veikia nerimastingų žmonių smegenys?
Knygos autorė, praktikuojanti psichologė Anna Pogrebniak, aiškiai pasakoja apie įvairius nerimo būsenas...
– nuo lengvo susirūpinimo iki panikos priepuolio.
Sužinosite, kokie pratimai padės atgauti ramybę, išmoksite valdyti emocijas ir jaustis patogiai bet kurioje aplinkoje ir bet kuriame kolektyve.
Autorius: Anna Pogrebnjak
Publisher: Al'pina Pablisher
Serija: Alpina: psichologija ir filosofija
Amžiaus ribos: 12+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785006305595
Puslapių skaičius: 164
Dydis: 165h115h13 mm
Viršelio tipas: Soft
Svoris: 140 g
ID: 1712283
8 spalio (Tr)
nemokamai
6 spalio (Pi)
€ 9.99
nemokamai nuo € 80.00
8 spalio (Tr)
nemokamai
6 spalio (Pi)
€ 9.99
nemokamai nuo € 80.00
Bestsellers
Leidėjas "Al'pina Pablisher" rekomenduoja
