Nerimo tironija: Kaip atsikratyti nerimo ir susirūpinimo

Kur kyla nerimas? Kaip susidoroti su susirūpinimu? Kodėl vieni žmonės džiaugiasi gyvenimu, o kiti praleidžia valandas nerimastingose mintyse, net jei jų gyvenime viskas gerai? Kaip veikia nerimastingų žmonių smegenys?
Knygos autorė, praktikuojanti psichologė Anna Pogrebniak, aiškiai pasakoja apie įvairius nerimo būsenas – nuo lengvo susirūpinimo iki panikos priepuolio.
Sužinosite, kokie pratimai padės atgauti ramybę, išmoksite valdyti emocijas ir jaustis patogiai bet kurioje aplinkoje ir bet kuriame kolektyve.