Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о...
самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Автор: Анна Погребняк
Издательство: Альпина Паблишер
Серия: Альпина: психология и философия
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2025
ISBN: 9785006305595
Кол-во страниц: 164
Размер: 165х115х13 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 140 г
ID: 1712283
от € 38.94
Бестселлеры
