Bewältigung von Stress: Kontrolle über starke Emotionen in schwierigen Momenten
Experten auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit und der dialektisch-behavioralen Therapie erläutern,... was Angst, Wut, Scham und andere komplexe Emotionen sind und bieten eine Werkzeugkiste zur Bewältigung dieser.
Indem Sie nur wenige Minuten täglich an sich arbeiten, lernen Sie Selbstberuhigung, Achtsamkeit und entwickeln Fähigkeiten zur Stressresistenz, die es Ihnen ermöglichen, Emotionen in Krisensituationen zu regulieren.
Autor: Джеффри Брэнтли, Мэтью Маккей, Шери ван Дейк
Verlag: Al'pina Pablisher
Serie: Tagebuch der Selbsttherapie
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2025
ISBN: 9785961499865
Anzahl der Seiten: 140
Größe: 240х166х11 mm
Einbandart: Hard
Gewicht: 410 g
ID: 1710695
ab € 38.94
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