Käivita stressiga: Tugevate emotsioonide juhtimine rasketes olukordades
Aeg-ajalt satume kõik keerulistesse olukordadesse, kus emotsioonid on kõrgel. Raskete hetkede rahu säilitamiseks aitavad stressitaluvuse oskused, mida saab õppida selle raamatu abil.
Vaimse tervise ja dialektilise käitumisteraapia eksperdid räägivad, mis on ärevus, viha, piinlikkus ja teised keerulised emotsioonid, ning pakuvad tööriistade...
komplekti nende juhtimiseks.
Pühendades vaid paar minutit päevas enda arendamisele, õpite enese rahustamist, teadlikkust ning omandate stressitaluvuse oskused, mis aitavad reguleerida emotsioone kriisitingimustes.
Autor: Джеффри Брэнтли, Мэтью Маккей, Шери ван Дейк
Väljaandja: Al'pina Pablisher
Seeria: Eneseteraapia päevik
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2025
ISBN: 9785961499865
lehekülgede arv: 140
Suurus: 240х166х11 mm
Kaanetüüp: Hard
Kaal: 410 g
ID: 1710695
20 jaanuar (T)
tasuta
16 jaanuar (R)
€ 9.99
tasuta alates € 80.00
20 jaanuar (T)
tasuta
16 jaanuar (R)
€ 9.99
tasuta alates € 80.00
Bestsellers
Väljaandja „Al'pina Pablisher“ soovitab
