Susidorokite su stresu: stiprių emocijų valdymas sunkiomis akimirkomis
Kartais visi mes atsiduriame sudėtingose situacijose, kai emocijos užverda. Išlaikyti ramybę tokiais momentais padės streso tolerancijos įgūdžiai, kuriuos galima įgyti šios knygos pagalba.
Psichinės sveikatos ir dialektinės elgesio terapijos ekspertai pasakoja apie tai, kas yra nerimas, pyktis, gėda ir kitos sudėtingos...
emocijos, taip pat pateikia įrankių rinkinį jų valdymui.
Skirdami vos kelias minutes per dieną darbui su savimi, išmoksite savęs nuraminimo, sąmoningumo, įgysite streso atsparumo įgūdžių, kas leis reguliuoti emocijas kriziniuose momentuose.
Autorius: Džeffri Brentli, Metju Makkej, Šeri van Dejk
Publisher: Al'pina Pablisher
Serija: Savigydos dienynas
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785961499865
Puslapių skaičius: 140
Dydis: 240h166h11 mm
Viršelio tipas: Hard
Svoris: 410 g
ID: 1710695
nemokamai
€ 9.99
nemokamai nuo € 80.00
nemokamai
€ 9.99
nemokamai nuo € 80.00
Bestsellers
Leidėjas "Al'pina Pablisher" rekomenduoja
