Ein anderer werden, während man sich selbst bleibt: Gewohnheiten ändern – das Leben verbessern

Oft bemerken wir nicht, wie unser gewohntes Verhalten uns daran hindert, mit Menschen zu kommunizieren, Beziehungen zu unseren Angehörigen zu zerstören und unsere Lebenserfahrung zu bereichern. Der bekannte Psychologe, Bestsellerautor und Coach Leonid Kroll schlägt einen innovativen Ansatz zur Verständnis und Veränderung von Gewohnheiten vor.

Der Autor ist der Meinung, dass eine effektive Veränderung jeder Gewohnheit darin besteht, sie in kleinere „Mikrogewohnheiten“ aufzuteilen und mit jeder einzelnen zu arbeiten. Kroll bietet konkrete Strategien an: von einfachen Verhaltensänderungen bis hin zu komplexer Arbeit mit Emotionen und Denkmustern. Anhand von Beispielen aus seiner praktischen Erfahrung zeigt der Autor, wie man seinen Ansatz anwendet, um dem Leser zu helfen, nicht nur spezifische Gewohnheiten zu ändern, sondern auch flexibler und offener für neue Erfahrungen zu werden und in der Lage zu sein, sein Leben zu steuern.