Saada teiseks, jäädes iseendaks: Muudame harjumuspärast käitumist - parem elu

Tihti ei pane me tähele, kuidas meie harjumuspärane käitumine takistab meil inimestega suhtlemist, hävitab suhteid lähedastega ja ei lase uuel meie ellu siseneda. Tuntud psühholoog, mitme menukite autor ja coach Leonid Krol pakub innovatiivset lähenemist harjumuste mõistmisele ja muutmisele.

Autor usub, et mis tahes harjumuse tõhusaks muutmiseks tuleb see jagada väiksemateks „mikroharjumusteks“ ja töötada igaühega neist. Krol pakub konkreetseid strateegiaid: alates lihtsatest käitumise muutustest kuni keerulise tööni emotsioonide ja mõtlemismustritega. Autor toob välja näiteid reaalsest praktikast, näidates, kuidas rakendada oma lähenemist, aidates lugejal mitte ainult konkreetseid harjumusi muuta, vaid ka muutuda paindlikumaks, avatumaks uuele kogemusele ja suuta oma elu juhtida.