Stać się innym, pozostając sobą: Zmieniamy zwyczajne zachowanie - poprawiamy życie
Autor uważa, że aby skutecznie zmienić jakikolwiek nawyk, należy go podzielić na mniejsze «mikronawyki» i pracować z każdym z nich. Krol proponuje konkretne strategie: od prostych zmian w zachowaniu po skomplikowaną pracę z emocjami i wzorcami myślenia. Na przykładach z rzeczywistej praktyki autor pokazuje, jak zastosować swoje podejście, pomagając czytelnikowi nie tylko zmienić konkretne nawyki, ale także stać się bardziej elastycznym, otwartym na nowe doświadczenia i zdolnym do zarządzania swoim życiem.
Autor: Леонид Кроль
Wydawnictwo: Al'pina Pablisher
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785006304321
Liczba stron: 196
Rozmiar: 217х150х16 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 338 g
ID: 1709492
od € 38.94
Bestsellery
