Stać się innym, pozostając sobą: Zmieniamy zwyczajne zachowanie - poprawiamy życie

Często nie zauważamy, jak nasze zwyczajne zachowanie przeszkadza nam w komunikacji z ludźmi, niszczy relacje z bliskimi i nie pozwala niczemu nowemu wejść w nasze życie. Znany psycholog, autor kilku bestsellerów i coach Leonid Krol proponuje innowacyjne podejście do zrozumienia... i zmiany nawyków.

Autor uważa, że aby skutecznie zmienić jakikolwiek nawyk, należy go podzielić na mniejsze «mikronawyki» i pracować z każdym z nich. Krol proponuje konkretne strategie: od prostych zmian w zachowaniu po skomplikowaną pracę z emocjami i wzorcami myślenia. Na przykładach z rzeczywistej praktyki autor pokazuje, jak zastosować swoje podejście, pomagając czytelnikowi nie tylko zmienić konkretne nawyki, ale także stać się bardziej elastycznym, otwartym na nowe doświadczenia i zdolnym do zarządzania swoim życiem.