Tapti kitu, išlikdami savimi: keičiam įprastą elgesį - geriname gyvenimą

Dažnai nepastebime, kaip mūsų įprastas elgesys trukdo bendrauti su žmonėmis, griauna santykius su artimaisiais ir neleidžia niekam naujam patekti į mūsų gyvenimą. Žinomas psichologas, kelių bestselerių autorius ir koučingas Leonidas Krolis siūlo novatorišką požiūrį į įpročių supratimą ir keitimą.

Autorius mano, kad norint efektyviai pakeisti bet kokį įprotį, būtina jį padalyti į smulkesnes „mikroįpročius“ ir dirbti su kiekvienu iš jų. Krolis siūlo konkrečias strategijas: nuo paprastų elgesio pokyčių iki sudėtingo darbo su emocijomis ir mąstymo šablonais. Pavyzdžiais iš realios praktikos autorius demonstruoja, kaip taikyti savo požiūrį, padėdamas skaitytojui ne tik pakeisti konkrečius įpročius, bet ir tapti lankstesniu, atviresniu naujai patirčiai ir sugebėti valdyti savo gyvenimą.