Būt citam, paliekot sev: Mainām ierasto uzvedību - uzlabojam dzīvi

Bieži vien mēs nepamanām, kā mūsu ierastā uzvedība traucē mums sazināties ar cilvēkiem, iznīcina attiecības ar tuviniekiem un neļauj nekam jaunam ienākt mūsu dzīvē. Pazīstamais psihologs, vairāku bestselleru autors un koučs Leonīds Krols piedāvā inovatīvu pieeju ieradumu izpratnei un maiņai.

Autors uzskata, ka efektīvai jebkura ieraduma maiņai ir nepieciešams to sadalīt mazākās "mikrieradumos" un strādāt ar katru no tām. Krols piedāvā konkrētas stratēģijas: no vienkāršām uzvedības izmaiņām līdz sarežģītai darbībai ar emocijām un domāšanas modeļiem. Uz reālas prakses piemēriem autors demonstrē, kā piemērot savu pieeju, palīdzot lasītājam ne tikai mainīt konkrētus ieradumus, bet arī kļūt elastīgākam, atvērtākam jaunai pieredzei un spējīgam pārvaldīt savu dzīvi.