Erlange die verlorene Freude: Ein ganzheitlicher Ansatz gegen Depressionen
Dies ist ein Selbsthilfehandbuch zur Überwindung von Depressionen. Dieses Arbeitsbuch kombiniert die neuesten Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft mit Ernährungstipps und Achtsamkeitspraktiken zur Erlangung von Freude. Durch interaktive Übungen können die Leser lernen, ihre Stimmung zu verbessern, das Gleichgewicht im Leben... zurückzugewinnen und die Freude neu zu entdecken. Hier wird ein ganzheitlicher Ansatz vorgestellt, der Ernährung, Achtsamkeit und Emotionsregulation umfasst. Das Arbeitsbuch hilft, mit Stress und Depressionen umzugehen.
Autor: Сюзан Буржери, Кэролин Дентон, Сандра Качер, Генри Эммонс
Verlag: Al'pina Pablisher
Serie: Tagebuch der Selbsttherapie
Altersgrenzen: 12+
Jahr der Veröffentlichung: 2025
ISBN: 9785961499858
Anzahl der Seiten: 248
Größe: 242х170х20 mm
Einbandart: Hard
Gewicht: 616 g
ID: 1709462
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