Leia taastatud rõõm: Holistiline lähenemine depressiooni vastu

See on eneseabi juhend depressioonist üle saamiseks. See töövihik ühendab viimased avastused neuroteadustes toitumise nõuannete ja teadlikkuse praktikatega rõõmu saavutamiseks. Interaktiivsete harjutuste abil saavad lugejad õppida oma meeleolu parandamist, elu tasakaalu taastamist ja rõõmu uuesti avastamist. Siin on esitatud terviklik lähenemine, mis hõlmab toitumist, teadlikkust ja emotsioonide reguleerimist. Vihik aitab toime tulla stressi ja depressiooniga.