Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии
Это руководство по самопомощи в преодолении депрессии. Эта рабочая тетрадь сочетает последние открытия в области нейронауки с советами по питанию и практиками осознанности для достижения радости. С помощью интерактивных упражнений читатели могут научиться улучшать настроение, возвращать баланс в жизни и... заново открывать для себя радость. Здесь дан целостный подход, включающий питание, осознанность и регуляцию эмоций. Тетрадь поможет справиться со стрессом и депрессией.
Автор: Сюзан Буржери, Кэролин Дентон, Сандра Качер, Генри Эммонс
Издательство: Альпина Паблишер
Серия: Дневник самотерапии
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2025
ISBN: 9785961499858
Кол-во страниц: 248
Размер: 242х170х20 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 616 г
ID: 1709462
11 ноября (Вт)
бесплатно
7 ноября (Пт)
€ 9.99
бесплатно от € 80.00
11 ноября (Вт)
бесплатно
7 ноября (Пт)
€ 9.99
бесплатно от € 80.00
Бестселлеры
-medium.webp)
Издательство “Альпина Паблишер” рекомендует
