Odzyskaj utraconą radość: Holistyczne podejście do depresji
To przewodnik do samopomocy w pokonywaniu depresji. Ten zeszyt ćwiczeń łączy najnowsze odkrycia w dziedzinie neuronauki z poradami dotyczącymi odżywiania i praktykami uważności w celu osiągnięcia radości. Dzięki interaktywnym ćwiczeniom czytelnicy mogą nauczyć się poprawiać nastrój, przywracać równowagę w życiu... i na nowo odkrywać radość. Tutaj przedstawione jest całościowe podejście, obejmujące odżywianie, uważność i regulację emocji. Zeszyt pomoże poradzić sobie ze stresem i depresją.
Autor: Сюзан Буржери, Кэролин Дентон, Сандра Качер, Генри Эммонс
Wydawnictwo: Al'pina Pablisher
Seria: Dziennik samoterapii
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785961499858
Liczba stron: 248
Rozmiar: 242х170х20 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 616 g
ID: 1709462
30 grudnia (Wt)
za darmo
29 grudnia (Pn)
€ 9.99
za darmo od € 80.00
30 grudnia (Wt)
za darmo
29 grudnia (Pn)
€ 9.99
za darmo od € 80.00
Bestsellery
Wydawca "Al'pina Pablisher" poleca
