Atgauti prarastą džiaugsmą: Holistinis požiūris į depresiją

Tai savipagalbos vadovas, skirtas įveikti depresiją. Ši darbo knyga sujungia naujausius neuromokslų atradimus su mitybos patarimais ir sąmoningumo praktikomis, siekiant atkurti džiaugsmą. Naudodamiesi interaktyviais pratimais, skaitytojai gali išmokti pagerinti nuotaiką, sugrąžinti pusiausvyrą gyvenime ir vėl atrasti džiaugsmą. Čia pateiktas holistinis požiūris, apimantis mitybą, sąmoningumą ir emocijų reguliavimą. Knyga padės susidoroti su stresu ir depresija.